Bliv bedre til bagoverbøjning, øvelse til at åbne op
Bliv bedre til bagoverbøjning og skuldre åbner i din yoga praksis, ved at lave denne øvelse 5-6 gange om ugen. Du skal blot bruge en stol og 3 min. God rejse
Yoga
Min rejse i yoga
-
-
Øvelse til at blive mere åben i skulderne til Yoga
Se min øvelse til at blive mere åben i skulderne og bagoverbøjning i min yogapraksis. Du skal bruge et bord, underlag, bælte og blok. Det hjælpe stille og roligt
-
Lær af de bedst, få en mentor
Ved at lærer af de bedste. Kan du spare tid, lærer bedre og havde det sjovere. Det lærte jeg i Jægerkorpset. Jeg har mentor i yoga, arbejde, træning, kajak
-
Akro Yoga og optræning efter ekspedition
Midt i min genoptræning efter vores ekspedition over Indlandisen, med styrketræning, kondi og yoga. Blev jeg inviteret på Akro Workshop, vildt sjovt og godt
-
Chaturanga dandasana til Bhujangasana
Her er mine aha oplevelser i mine yoga fra Chaturanga dandasana til Bhujangasana / cobraen. I starten bhujangasana var hård ved min lænd, nu er der plads
-
Phalakasana til Chaturanga dandasana
Jeg gennemgår overgangen fra Phalakasana / planken til Chaturanga dandasana. Ikke at forveksle med en armstrækning. Det er vigtigt at holde kroppen spændt
-
Aha oplevelser i Adho mukha svanasana / hundestrækket
Her er mine aha oplevelser i Adho mukha svanasana / hundestrækket. Jeg beskriver mine gode oplevelser for at komme mere korrekt ind i yoga stillingen.
-
Yoga og mænd
Er yoga for mænd? Ja er helt vildt hvad jeg har fået ud af det, mere smidighed, styrke, fin motorik, mv. Det gør jeg fungere bedre i andet sport. Prøv det
-
Yogablog præmis, min verden i yoga
Yogablog præmis, her er en kort forklaring hvor jeg skriver om yoga, min verden som mand i yoga. Min lille præmis. Fra Jægersoldat til yogalærer? måske
-
Så er jeg yogalærer!
Så er jeg yogalærer! ved Hamsa Yoga Studio 200 timers yoga lærer uddannelse. Ved censor Ann-Charlotte, fra Prana Yoga Shala, Soham og Simon Krohn fra Hamsa yoga
-
Sidste dag på Yoga lærer uddannelse ved Hamsa
Sidste dag på 200 timers Yoga lærer uddannelse ved Hamsa, Vi underviste os selv samt prøvede at blive og undervise når folk havde bind for øjnene, afslutning, mv
-
Anusara UPA’er i Yoga undervisningen
Anusara UPA’er i Yoga undervisningen, var dagens tema, både i vores første time og i vores undervisning dagen igennem, på vores Yoga Lærer Uddannelse.
-
En dag i Flow yogaens tegn
En dag med i Flow yogaens tegn. Simon Krohn kørte Flow Yoga, hvor efter vi så på hvordan man kan sætte det sammen. Vi så på at fysik rettee elver, mv med Soham,
-
Undervisnings teknik i Yoga
Den stod på undervisnings teknik i Yoga. I dagens lektioner under sidste uge af vores 200 timers Yoga lærer uddannelse, ved Hamsa Yoga. En masse værktøjer, mv.
-
Yoga Eksamen uge i Hamsa yoga
Yoga Eksamen uge i Hamsa yoga. Sidst uge i København med eksamen, noget anderledes end de først 3 uger i Indien, i hver tilfald 32 grader forskel i temperaturen
-
Klargøring til hjem tur
Klargøring til hjem tur, efter endt Yoga lærer uddannelse i Indien
-
Alene tid
Blev en fin sidste aften, vi endt med at mødes en hele del, på den vegetariske restaurant, til en hyggelig aften. Blev tid til en aften tur, med Tine. Før det var i seng. Jeg valgt at så op ca….
-
Sidste dag på Yoga lærer uddannelsen i Indien
Sidste dag på Yoga lærer uddannelsen i Indien, en lille månede er gået og det er tid til at gøre status og begynde at kikke hjemad.
-
Afslutnings fest
Efter en god lang nats søvn, var jeg klar til kurset næste sidste dag i Indien. Selvfølgelig med morgentur, før Kursuset sidste meditation, styret af Soham. Som altid er god for en historie og lidt spas. Han havde købt en…
-
Tantra og yoga
Tantra og yoga, sidste filosofi klasse på Yoga lærer uddannelsen i Indien
-
Fodmassage og udstrækning
Fodmassage og udstrækning, efter vores dag på yoga lærer uddannelsen i Indien
-
Yoga og skuldre
Yoga og skuldre. Vildt så meget skuldre har at sige i Yoga. Lege med det på vores Yoga lærer uddannelse i Indien
-
Restoretiv Yoga
Restoretiv Yoga, på yoga lærer uddannelsen i Indien, efter Anusara principperne
-
Udvikling i Yogaen
Udvikling i Yogaen, på Yoga Lærer uddannelsen i Indien
