Bliv bedre til bagoverbøjning, øvelse til at åbne op
Bliv bedre til bagoverbøjning og skuldre åbner i din yoga praksis, ved at lave denne øvelse 5-6 gange om ugen. Du skal blot bruge en stol og 3 min. God rejse
7
02, 2014
27
01, 2014
Øvelse til at blive mere åben i skulderne til Yoga
Se min øvelse til at blive mere åben i skulderne og bagoverbøjning i min yogapraksis. Du skal bruge et bord, underlag, bælte og blok. Det hjælpe stille og roligt
27
09, 2013
Lær af de bedst, få en mentor
Ved at lærer af de bedste. Kan du spare tid, lærer bedre og havde det sjovere. Det lærte jeg i Jægerkorpset. Jeg har mentor i yoga, arbejde, træning, kajak
29
06, 2013
Akro Yoga og optræning efter ekspedition
Midt i min genoptræning efter vores ekspedition over Indlandisen, med styrketræning, kondi og yoga. Blev jeg inviteret på Akro Workshop, vildt sjovt og godt
29
03, 2013
Chaturanga dandasana til Bhujangasana
Her er mine aha oplevelser i mine yoga fra Chaturanga dandasana til Bhujangasana / cobraen. I starten bhujangasana var hård ved min lænd, nu er der plads
21
03, 2013
Phalakasana til Chaturanga dandasana
Jeg gennemgår overgangen fra Phalakasana / planken til Chaturanga dandasana. Ikke at forveksle med en armstrækning. Det er vigtigt at holde kroppen spændt
12
03, 2013
Aha oplevelser i Adho mukha svanasana / hundestrækket
Her er mine aha oplevelser i Adho mukha svanasana / hundestrækket. Jeg beskriver mine gode oplevelser for at komme mere korrekt ind i yoga stillingen.
8
02, 2013
Yoga og mænd
Er yoga for mænd? Ja er helt vildt hvad jeg har fået ud af det, mere smidighed, styrke, fin motorik, mv. Det gør jeg fungere bedre i andet sport. Prøv det
7
02, 2013
Yogablog præmis, min verden i yoga
Yogablog præmis, her er en kort forklaring hvor jeg skriver om yoga, min verden som mand i yoga. Min lille præmis. Fra Jægersoldat til yogalærer? måske
14
01, 2013
Yoga Eksamen uge i Hamsa yoga
Yoga Eksamen uge i Hamsa yoga. Sidst uge i København med eksamen, noget anderledes end de først 3 uger i Indien, i hver tilfald 32 grader forskel i temperaturen
28
11, 2012
Yoga og skuldre
Yoga og skuldre. Vildt så meget skuldre har at sige i Yoga. Lege med det på vores Yoga lærer uddannelse i Indien
7
11, 2012
Yoga Filosofi eller sund fornuft?
Yoga Filosofi eller sund fornuft? For mig er yoga filosofi, at være et godt menneske og hvile i sig selv. Ikke så megt stor ord, man ikke kan leve op til
6
11, 2012
Meditation! På med ”Ja hatten”
Meditation! På med Ja hatten fordi jeg har lidt svært ved meditation, følger jeg spilder min tid. Afspænding før og efter yoga er ok Får mere ud af hård træning
31
10, 2012
Nyt eventyr, Yoga i Indien
Nyt eventyr 200 timers Yoga Uddannelse i Indien. Det handler om at gøre ting mens man kan, at tag det første skridt. Hvorfor yogauddannelse. Hvorfor Indien, mv
23
02, 2012
Udstræknings øvelser i teltet
Jeg har lavet en video med nogle få ynglings strækøvelser, der er til at lave i teltet, når jeg er på friluftture, som kano-, kajak- og vandreture