Bliv bedre til bagoverbøjning, øvelse til at åbne op
Bliv bedre til bagoverbøjning og skuldre åbner i din yoga praksis, ved at lave denne øvelse 5-6 gange om ugen. Du skal blot bruge en stol og 3 min. God rejse
7
02, 2014
27
01, 2014
Øvelse til at blive mere åben i skulderne til Yoga
Se min øvelse til at blive mere åben i skulderne og bagoverbøjning i min yogapraksis. Du skal bruge et bord, underlag, bælte og blok. Det hjælpe stille og roligt
29
06, 2013
Akro Yoga og optræning efter ekspedition
Midt i min genoptræning efter vores ekspedition over Indlandisen, med styrketræning, kondi og yoga. Blev jeg inviteret på Akro Workshop, vildt sjovt og godt
29
03, 2013
Chaturanga dandasana til Bhujangasana
Her er mine aha oplevelser i mine yoga fra Chaturanga dandasana til Bhujangasana / cobraen. I starten bhujangasana var hård ved min lænd, nu er der plads
21
03, 2013
Phalakasana til Chaturanga dandasana
Jeg gennemgår overgangen fra Phalakasana / planken til Chaturanga dandasana. Ikke at forveksle med en armstrækning. Det er vigtigt at holde kroppen spændt
12
03, 2013
Aha oplevelser i Adho mukha svanasana / hundestrækket
Her er mine aha oplevelser i Adho mukha svanasana / hundestrækket. Jeg beskriver mine gode oplevelser for at komme mere korrekt ind i yoga stillingen.
8
02, 2013
Yoga og mænd
Er yoga for mænd? Ja er helt vildt hvad jeg har fået ud af det, mere smidighed, styrke, fin motorik, mv. Det gør jeg fungere bedre i andet sport. Prøv det