[Korpset TV2] Undgå vabler og ondt i kroppen under vandring/march, fif og råd

Det lyder ikke mærkeligt, i et par vinterstøvler og uden forberedelse. Du vil højst sandsynligt få flere vabler. Men hvis du kan lægge ud med 40 km, så er du godt kørende. Så er det bare på med vandrestøvler og begyndt at træne med at gå med rygsæk også.
God fornøjelse, herligt at høre du kan finde inspiration her😊

Hej Andreas
Tak for din besked. Jeg synes den er lidt sød😊, fordi 40 km er langt, og hvis du ikke har været der opad før, så er det meget normalt. Det er noget fødderne skal vende sig til.
Den kan sagtes skyldes noget du gør forkert, men jeg oplever selv nogle gange, at så får jeg vabler lige pludseligt, selv om jeg ikke plejer at gør det. Så her er lidt bud:

– Hvis du træner til noget, så gå en lang tur igen, samme setup og se om der sker noget. Kan bare være denne en gang.
– Personligt kan jeg ikke gå med en ultra tynd indersok, jeg vil gerne have en lidt tykkere, med en endnu tykkere udvendigt. Så kan være du skal prøve nogle andre sokker hvis det bliver ved.
– Fugtige fødder, når man går langt, så kan fugtige fødder godt blive et problem, da jeg gik meget i militæret, så havde jeg altid talkum/fodpuder i mine sokker. Det kan du også prøve.
– Sålerne, hvis du går med den sål, din støvle eller sko er født med, så er de ofte ikke gode nok. Jeg køber altid en god sål, gerne dem der bliver varmet op og tilpasset let. Det giver mere komfort synes jeg.
– Til sidst kan det være dit fodtøj. Jeg har nogle støvler jeg bare ikke kan gå i, som mine fødder bare ikke egner sig til.

Det var en masse bud, men jeg tror mest på at du bare skal afsted igen😊