Blogindlægget er opdateret den 30. dec. 2020.
Valg af vandresokker er vigtigt på tur, fordi ømme fødder eller vabler kan ødelægge enhver tur. Sokker gør meget, men er selvfølgelig også afhængig af dine støvler er gået til. God sokker kan ikke rede dine fødder, hvis du har dårlige støvler eller støvler du ikke fik gået til. Så har du ikke styr på dine støvler, kan du læse mere her ”Sådan vælger du vandrestøvler”.
Du vil også opleve folk har meget stålfast meninger om sokker og hvordan det skal være. Jeg kan ”kun” sige hvad der virker for mig, igennem flere ture, mange km og med tungere oppakning end de fleste. Der er kun en god vej til det rette sokkevalg, det er du afprøver de forskellige ting.
Så jeg håber du finder nogle sokker/løsninger der virker for dig, og giver det videre, uden at sige det er den endelige sandhed.
Jeg vil her under fortælle lidt om mine forskellige løsninger
Indholdsfortegnelse
- Hvad skal en vandresok kunne
- Vandresokker opbygning og funktion
- Vandresokker damer/herre
- Vandresokker uld eller kunststof
- Mine bedste sokker
- Test af vandresokker
- Relateret indlæg
- Støt det jeg laver!
Først en video helt overordnet
Hvad skal en vandresok kunne
En vandresok skal for mig kunne nogle enkelt ting
- Sidde godt og ikke kravler af fødderne, dreje eller andre mærkelig ting.
- Undgå jeg har fugtige fødder.
- Skal kunne holde mine fødder i en god temperatur, ikke for varme eller kolde (kommer selvfølgelig an på vejret og hvad du udsætter dem for)
- Beskytte mine føder, mod vabler og trykskader.
- Holde længe, så jeg ikke står på en tur med sokker der ikke kan mere.
Hvilke udformning, materiale og mærker det skal være, er mere op til dig og din fod. Det ser vi på her under.
Vandresokker opbygning og funktion
I dag er det et hav af forskellige vandresokker, i mange former. Lige fra de er lavet til en bestemt fod, højre eller venstre. Mange har forstærkninger omkring tær og hælen og andre igen har udluftninger, og forskellige materialer rundt omkring.
Groft sagt har jeg ikke kunne mærke forskel på hvad der er. Det jeg kan mærke er hvordan den sidder på min fod, hvordan holder den sin form og størrelse og en vigtig anden ting hvor længe holder sokken!
I dag synes jeg sokkerne er blevet bedre til at holde deres form, da man blander forskellige materiale som uld, elastik og kunststoffer.
Jeg kan bruge begge dele, men jeg har altid noget med uld i, i en af de 2 lag sokkerne jeg bruger.
Noget der er rigtig vigtig det er hvordan syningerne/samlingerne er på sokken, de må ikke side og trykke eller irritere. De skal gerne være flade og side steder på din fod, så du ikke mærker dem.
Jeg har selv haft sokker, hvor samlingen sad oven på tæerne og irriterede, dem beholdt jeg ikke længe.
Selvfølgelig er der en grund til producenterne sammen sætter deres sokker med forskellige materialer, udluftninger, osv.
Men som forbruger vil jeg ikke gå op i om de er af det ene eller andet design. Det er kun hvordan de sider på foden der er afgørende.
Selv om vandresokker er dyre, er min oplevelse at de fleste holder længere og gør noget godt ved mine fødder.
Tilbage til Indholdsfortegnelse
Vandresokker damer/herre
Der er mange der spørg om der er dame eller herre sokker, det er der generelt ikke. Det er kun størrelserne der afgøre. Af en eller anden grund er farverne i de mindre modeller altid lidt lysere.
Vandresokker uld eller kunststof
Nu nærmere vi os region og øretæver, når vi skal snakke uld eller kunststof. Jeg kan se at jeg næsten kun har uld og selv om jeg fortrækker og elsker uld, har jeg også kunststof sokker, som har nogle andre kvaliteter.
Jeg prøver løbende at holde mine verden åben og prøver forskellige sokker. Men der skal godt nok meget til
Jeg kan godt lide uld, fordi jeg synes det er mere behageligt og jeg har en bedre ens temperatur i støvlen.
Ofte når jeg bruger kunststof, for jeg kolde fødder, selv om jeg går. Især ved Coolmax-sokker, det er helt galt.
Men det ved jeg kun fordi jeg har prøvet det.
Tilbage til Indholdsfortegnelse
Mine bedste sokker
Jeg har fundet mit personlige sokkevalg/løsning, ved mange km i støvler, desværre også med en masse vabler og ømme fødder i starten. Jeg vandre dog altid i to par sokker, for at udgå vabler, det fungere bedst for mig.
Da jeg startede i militæret, var der mange der fik ømme fødder og vabler af de udleverede strømper, man det gik for mig, men kunne godt mærke der måtte være noget bedre.
I militæret var det en syntetisk tynd indersok, tror det var nylon, med en tyk uldsok udover. Mange havde især store problem med indersokken.
Jeg begyndte så at eksperimentere med forskellige sokker. Jeg havde hørt man fortælle om princippet med tynde indersokker, der kan lede svende væk, derfor begyndt jeg at gå med forskellige tynde Coolmax sokker, jeg fik ikke vabler, men jeg havde store problemer med mine tær blev kolde, uanset årstid. Det virkede bare ikke på mig.
Jeg prøvede også en sokke-løsning, med to sokker sat sammen i en, men synes ikke de sidder godt, samt er så besværlige at tage på og få til at sidde rigtigt, især når de er brugt lidt.
Da uld altid har været en favorit begyndt jeg at prøve forskellige modeller, fra tynde sokker til tykke.
Jeg fandt frem til at mine bedste løsning, var en mellem tykkelse uldsok inderst, med en tyk uldsok yderst, så frøs jeg ikke, samt følte sveden stadig kunne komme væk.
Da militæret fik de ”nye ørken” sokker, har jeg også gået en del med dem som indersok, de var ganske udmærket.
Men når den helt tunge rygsæk kom på, var det tilbage til det sikre valg igen, som det var vinter eller i varmen i Irak eller Afghanistan. Mange kikkede en gang, når jeg gik i to tykke sokker i varmen, men følte min fødder havde det bedre af det og netop ikke blev for varme.
I de senere år har jeg også prøve at vandre i høj løbe/kompressionssok i kunststof, med en tyk uldsok ud over. Det har jeg været rigtig glad for, når det er hård vandring, men bruger det ikke hvergang.
Så mine bedste sokker løsninger er
Inderst:
- En forholdsvis kraftig uldsok, med forstærkninger ved forfod og hæl.
Eller
- En løbe/kompressionssok i kunststof som giver noget andet støtte til benene.
Så kan jeg veksle lidt i mellem det.
Yderst
- En tyk uldsok yders men kraftige forstærkning eller den bare er tyk.
For mig er det ALTID dobbelt sokker i støvler. Det beskytter mine fødder meget bedre. Da sokkerne kan glide mod hinanden og lagende er tykkere, så det beskytter mere om stød.
I sko bruger jeg kun en sok, men jeg går aldrig langt i sko.
Men husk selv at prøve med en sok, det kræver dog så lidt mindre støvler.
HUSK også sokker vare IKKE evigt. Skal du på en længere tur, så søger for at have forholdsvis nye sokker. Ældre sokker bruger jeg kun til dagligdagsbrug.
Tilbage til Indholdsfortegnelse
Test af vandresokker
Jeg har fundet mange gode mærker af uld sokker, jeg personligt har ikke været så glad for Smartwool, har oplevet en del der har problemer med at gå i dem, samt deres holdbarhed ikke er ret lang. Men har også oplevet folk der kun vil gå i Smartwool.
Jeg har enkelt par Smartwool par der har holdt godt.
Bridgedale
Jeg har elsket mine Bridgedale, sokker. Jeg har stadig indersokker, fra 2002, der har gået hele min tid ved Jægerkorpset, de bruger jeg mest til dagligt brug i dag. Men sommer tider kommer de med på vandre ture.
Jeg har brugt:
- Indersok: Bridgedal Endurance Trail, en letvægt sok, men forholdsvis tyk som indersok
- Ydersok: Bridgedale Endurance Summit, en kraft sok med forstærkninger
Aclima
Jeg har i de senere år, brugt Aclima’s sokker rigtig meget. De er super dejlige bløde og sidder rigtigt godt på mine fødder. De holder godt, men de holder ikke så længe som Bridgedal, men jeg kan også godt lide at have nye sokker, når jeg virkelig tager på langtur.
Jeg har brugt:
- Indersok: Aclima’s Trekking Socks
- Ydersok: Aclima’s HotWool Socks
Anmeldelse her ”Test af vandresokker fra Aclima, anmeldelse”. Indre sokker er i dag uden det tynde område på forfoden hvilket jeg synes er bedre.
Eskimo sokker (sokker til vinterbrug)
Til vinterbrug, bruger jeg to tykke par sokker, eller Eskimo sokker, læse mere om dem her ”Vandre sokker / ski sokker, anmeldelse”. Men så skal det være meget koldt. Men selv over den Grønlandske Indlandsisen, når jeg går på ski, bruger jeg et par mellem sokker inderste. Men så er de yders sokker tykke.
Danish Endurance
De løbe/kompressionssok jeg har brugt på forskellige ture er fra ”Danish Endurance”
- løbe/kompressionssok ”COMPRESSION SOCKS”
Jeg har også brugt og testet deres uld/blandings sok (har 33% uld), som jeg har brugt som den inderst sok eller som daglig dags sok. Den virker også for mig.
- “MERINO WOOL ALL WEATHER PERFORMANCE SOCKS”
Norrskov
Jeg har også teste Norrskov, sokker et stykke tid nu. De sidder rigtigt godt. De er ikke så høje, men det er vane, de har kun indersokker. Til gengæld har de 5 års garanti på deres sokker, mod gennemslid. De holder super godt ind til videre og er også en behagelig uld sok
- Indersok: Performance Multisport
- Indersok, tyndere: Run Light Mid Crew
Vandtættesokker
Jeg har altid en vandtætsok med som ydrelag på mine mange ture, da jeg så kan gå mine støvler tørre I lejren og hvis det hele er gennemblødt. Det kan du læse meget mere om her Vandtættesokker, en gave til ture.
Tilbage til Indholdsfortegnelse
Som du kan se, så er der mange sokker der virker for mig og lige så mange der ikke gør.
Det er hvad jeg fortrækker, men det er meget Individuelt, man har også en tildens til at blive ved de løsninger der virker, man har ikke den store løst til vabler, osv. igen.
Så hvis du skal have sokker, vil jeg se om jeg kunne prøve dem og så købe et par og prøv dem af. Så kan du altid købe flere, hvis de er de rigtige.
Men lad med endelige høre dit valg.
Erik
Relateret indlæg
Sokker
Støvler
- Sådan vælger du vandrestøvler (stor guide)
- Støvler jeg bruger, til dagligt og til friluftsliv (opdateres løbende)
- Anmeldelser af andre støvler
- Vaseline til læber og sko
- Hjælpe mod smert i fødder under vandring, sådan træner du dine fødder [Fif og råd]
Hvis du vil støtte det jeg laver og ønsker at købe grej online, så støtter følgende butikker mit arbejde (for at støtte skal du gå igennem de her link):Støt det jeg laver!
Blogindlægget er opdateret den 30. dec. 2020. Tidligere udgave af indlæg, fra 14 juli. 2010.
Indlægget er opdateret: 15. juni 2024

Velbekomme. Håber det vil blive en god oplevelse for dig😊
Har aldrig overvejet at bruge to par sokker i skoene/støvlerne på den måde, men det skal jeg da helt klart afprøve. Døjer nemlig både med nedsunket forfod og hammertæer og har også en bred forfod og kan derfor have svært ved at finde fodtøj.
Tak for en en masse gode råd og vejledning, både her på siden og på din Youtubekanal.
Fedt det kunne bruges😊
Fed artikel. og tak fordi du vil dele alt den viden :) det kan helt klart bruges
Hej Laila
Herligt at høre min råd hjælper og kan bruges.
“Skæve” tær, der går ind under hinanden er noget lort. Jeg har ikke selv de problemer.
Mit forslag er kun hvad jeg tænker kan hjælpe.
1. Tensopladt rundt om den tå der er problemet. Der efter tap de to tær sammen så den ikke kan gå under den anden.
2. På den lange bane. Træn dine tær. Sid om aften og øv bevægelse i dine tær. Øv i at samle og sprede tær. Samle en sok op med træerne. Når du står op. Peg foden bag ud, placere tåneglene mod gulvet og krum foden så træerne bliver mere flexible. Skal se træne det meget da jeg har nedsunkne fodrodsknogler.
Ekstra sprøgsmål
Ømme føder efter 10-15 km.
Selvfølgelig hjælper træning.
Men bliver det ved, ville jeg prøve følgen i billigeste rækkefølge
1. Bedre sokker
2. God indersål, stødabsorberende
3. Nye støvler. Jeg har støvler jeg bare ikke kan gå langt i, hvor jeg får mega ondt i mine fødder. For mig er det om de er brede nok og min forfod kan arbejde.
(Det er højst sandsynligt dine støvler, desværre)
Håber rådene kan bruges.
Skriv gerne om det hjalp?
Erik
Hej Erik
Jeg er desværre en af dem der døjer med vabler og har fundet din site omkring forebyggelse af vabler og kan kun sige at det allerede er blevet meget bedre, nu mangler jeg bare at få købt sokkerne, tenso plast og compeed har jeg leget med et stykke tid og det virker rigtig godt.
men mit spørgsmål er så, hvis jeg har en tå, (tåen ved siden af lilletåen), der går en smule ind under den ved siden af, altså den til venstre, det giver mig nemlig problemer mht vabler…
har du fif / råd / tanker om hvordan man løser dette? jeg prøvede at klistre tensoplast rundt om,men der kom en fin vabel alligevel, dog ikke så grim som jeg har prøvet før.
jeg skal gå 100km på 24 timer d.31 august og er fuld igang med træning, men mangler lige at få styr på det sidste ang. de vabler der, da det ville være dejligt at være fri fra dem!!
tillægsspørgsmål:
ømme fødder (jeg er ikke vant til at gå for meget eller stå op på arbejde,prøver dog at ændre det) men jeg får meget meget ømme fødder omkring de 10-15km… er der noget man kan gøre der for at lindre smerterne? kan man vænne sine fødder til belastningen så de blir hårdføre? jeg har læst at man kan lægge artiflex på og så tensoplast udenom for at holde det på plads.
på forhånd tak for svar og tak for en rigtig god site/blog,.
Mvh Laila
Hej Jacob
Tusind tak for du lige ville dele dine erfaringer. Så fedt at høre at mine råd også var gode for dig.
Mvh
Erik
Hej Erik,
Tak for en god artikel – Jeg har lige været på vandretur i Schweiz i en 10 dages tid hvor jeg brugte dit råd om 2 par sokker fra tidligere video. Havde aldrig vandret før og havde efter lang tids søgen fundet et par støvler (umulig fod) men kunne ikke nå at gå dem til.
1 par Aclima løbesokker sammen med 1 par icebreaker trekking sokker virkede perfekt trods 25+ graders varme. Jeg havde 2 par med af hver, så jeg skiftede hver dag – ingen lugt herfra! – For en sikkerheds skyld brugte jeg et af dine andre råd og tapede mine fødder ind i tensoplast på dag 1 for at undgå vabler i de nye støvler. Dette virkede også helt perfekt og det meste lod jeg sidde alle 10 dage. Eneste minus var at have det på i fællesbadet, hvor jeg en gang fandt et par afklippede negle i det… Men det er bare gratis souvenirs.
Havde en super cool tur i noget, mildest talt, sindsyg natur! Har generelt brugt dine guides en del til køb af udstyr da det som sagt var første vandretur og jeg havde cirka ingenting.
Vh
Jacob
Hej Jette
Tusind tak for dine pæne ord.
Mine oplevelser er også at uldsokker fungere for mig, selv om de er våde eller fugtige. Under Alaska på tværs, havde jeg rigtig mange dage, hvor min fødder var våde. Her fungere mine uldsokker forsat perfekt. Det gav ikke skravesår eller vabler, på nær hvis det var mosevand, så gav det sår der minde om brandsår.
På Grønland synes jeg også uldsokker fungere, når de er let fugtige. Bliver de våde i stærk kulde, gælder det om at få skiftet eller komme i telt.
Så det korte svar er, jeg det passer.
Mvh
Erik
Det er meget interessant det du fortæller, jeg har fundet en siden hvor der også skrives om at uldsokker kan være ganske gode selv om de skulle blive lidt fugtige, er det korrekt?? Kilden finder du her: https://sokkeposten.dk/blog/test-uldsokker-n32
Hej Thomas
Mange tak. Det er mange år siden jeg brugt kampsok, men som jeg husker inder kampsok (husker den som tynd), så er den lidt tykkere.
Mvh
Erik
Hejsa
Super side… ;-)
Dine Bridgedale Endurance Trail “indersokker”, hvordan er de i tykkelsen i forhold til den udleverede kampsok?
På forhånd tak
TBW