Spørgsmål:
Et par spørgsmål til forebyggelse af fodproblemer på vandretur:
- kan du fortælle lidt om at fjerne hård hud og bruge tape på sine fødder,
- og hvad skal gøre hvis man har fået vabler.
Mvh
McMikkel
—————-
Jeg kommer ind på følgende:
- Hårdhud
- Hverdag gør intet
- Lange vandre tur, fjerner jeg lidt hud
- På lang tur, har jeg lille fodfil med
- Tape
- Fodmassage
- Massage på tur
- Creme på fødder når sover
- Vabler (Gå nu støvler godt til)
- Stik dem, så hurtigt som muligt
- Under tape
- Uden tape
- Stik igen så snart væske kommer tilbage
- Lad hud blive så vidt som muligt.
- Tape eller kunstigt hud på.
- Hormoncreme
- Luft
- Fodbad
- Stik dem, så hurtigt som muligt
- Hævet akillessene
- I koldt vand
- Negle
- Klip negle godt før tur og undervejs
Har du et spørgsmål, så skriv til mig, via en kommentar, mail, mv.
Jeg har også lavet indlægget, med video: [Fif og råd] Behandling og forebyggelse af vabler
Erik
Relateret indlæg
- [Fif og råd] Behandling og forebyggelse af vabler
- Nedsunken fodrodsknogle / Fivefingers
- Sådan vælger du vandrestøvler
- Se alle videosvar her, god fornøjelse!
Indlægget er opdateret: 4. februar 2022
![Køge Å Stien, vandretur [Mikroeventyr] (film)](https://komud.dk/wp-content/uploads/Vandretur-Koege-Å-Stien-6-7-okt-2021-500x383.jpg)
![[Fif og råd] Valg af sokker, vandring, vinterfjeld, kajak og kano, anmeldelse](https://komud.dk/wp-content/uploads/Valg-af-sokker-til-vandreture-anmeldelse-500x383.jpg)
![[Fif og råd] Pause under vandring, på rygsækken](https://komud.dk/wp-content/uploads/Fif-og-raad-Pause-under-vandring-paa-rygsaekken-500x383.png)
![Valg af skaljakke [Fif og råd]](https://komud.dk/wp-content/uploads/Fif-og-raad-Valg-af-skaljakke-500x383.png)
Fedt! Tak for en god og information video!
Hej Kasper
Tusind tak, det glæder mig at høre.
Glæder mig til at høre dine erfaringer. Hvis du ikke har set indlægget, er der også “Sådan vælger du vandrestøvler“.
Mvh
Erik
Hej Erik,
Mange tak for nogle super råd. Jeg har kæmpet en del vabler, så jeg glæder mig til at prøve dine fif af. Tak i øvrigt for dine video svar, som jeg virkelig nyder!
Mvh
Kasper
Hej Kenent
Tak for din kommentar.
Jeg kommer nok aldrig til at gå andet end gode vandrestøvler, fordi jeg synes den støtte og beskyttelse jeg får, er guld værd, især med tung oppakning.
Så ville jeg heller som nu træne min fod op, i hverdagen og mellem ture. Det plejer også at være nok.
Mvh
Erik
Jeg kan se at du allerede har testet Fivefingers sko til at løse dit problem med nedsunken forfod. Har du overvejet at gå hele vejen og skiftet dine vandrestøvle ud med barfodstøvler ala: https://www.vivobarefoot.com/dk/mens/tracker-herrer?colour=Dark%20Brown
Jeg har selv samme problem og har virkelig opnået en mærkbar forbedring efter at jeg skiftede mine hverdagssko ud til barfordssko hvor mine fødder og især mine tæer bliver brugt og trænet dagen lang.
Og igen tak for en god video :-)