![Valg af liggeunderlag til kajak-, kano- cykel-, vinter- og vandreture [Fif og råd] af Erik B. Jørgensen](https://komud.dk/wp-content/uploads/Valg-af-liggeunderlag-til-kajak-kano-cykel-vinter-og-vandreture-Fif-og-raad.jpg)
Valg af liggeunderlag til ture kan være en hel videnskab. Jeg har fået mange spørgsmål om hvilke underlag jeg bruger på mine mange ture og ekspeditioner. Det er der ikke noget simpelt svar på, så jeg vil beskrive min valg mere her under. Både til vandring. kano-, kajak- og vinterture, både skum- og oppustelige underlag.
I denne omgang ”fif og råd” fortæller jeg om mit valg af hovedbeklædning, generelt på alle mine ture og ekspeditioner. Jeg snakker bl.a. om huer, caps/kasketter, rørhalstørklæder/buff, pandebånd og mine mange andre erfaringer. Hvad sætter jeg pris på og hvad går jeg efter. Jeg håber du kan bruge min mange råd og fif her.
Vinterfjeldet/vinterture står mit hjerte nært. Det er fantastisk at være ud på fjeldet, når det hele er dækket i sne, så landskabet bugter sig blødt og smukt der ud af. Men alligevel var det længe siden, jeg havde været på kortere vinterture, da Indlandsiskrydsninger på Grønland og mine mange andre [...]
I denne omgang ”fif og råd” fortæller jeg om ”Pause på rygsæk”. For mig er det vigtigt på vandreture at holde nok pauser og holde dem regelmæssigt. Når jeg holder pause, er det vigtigt jeg kan sætte mig på min rygsæk med det samme og når alt det jeg skal bruge, som en hue, varmejakke, snacks, drikke, kort, kompas, gps, og hvad jeg ellers skal bruge. Så jeg kan holde pause og ikke skal lave alt muligt i min pause.
I denne omgang ”fif og råd” fortæller jeg ”Tips til soveposen, når du skal sove”. Så du kan tørre dine sokker. Samt jeg har tricks til hvor du skal have dine pandelampe og tynde handsker, så det er let, mere behageligt og forhåbentlig hurtigere. at skulle op og evt. nattisse eller rette noget på teltet, eller andre ting.
![[Fif og råd] Hold varmen i soveposen, af Erik B. Jørgensen](https://komud.dk/wp-content/uploads/Fif-og-raad-Hold-varmen-i-soveposen.png)
Jeg giver her 14 gode råd til at holde varmen i din sovepose. Samt en masse andre tips og trick du kan bruge når du skal overnatte ude i din sovepose.
Her er en masse gode råd og fif til vinterfjeldet, hvis du skal på vintertur. Du kan også se en lille film fra min alene tur i vinterfjeldet ved Sälen i Sverige. Jeg går på ski og med pulk igennem skoven og overnatter primitivt i sne. Det er en tur der ændre sig noget, da jeg også får influenza. Se meget mere her.
[Fif og råd] Valg af skaljakke. I denne omgang ”fif og råd” fortæller jeg de ting jeg ser på når jeg skal vælge en skaljakke, til mine ture. Alt efter hvor jeg skal hen, skal jeg afgøre om det skal være en tynd eller kraftig jakke. Men det jeg altid går efter er den har lange ærmer, går langt ned over ballerne, har en god hætte, har gode store lommer og har en form for udluftning. Så ændre mine kræve til hvor lynlåse er om det er til vandre, kano, kajak eller vinter.
I denne omgang ”fif og råd” fortæller jeg om hvordan jeg krydser en store åer, floder eller elve. Jeg viser hvad for noget tøj jeg har på, og hvordan jeg forbereder min rygsæk til en svømmetur. Jeg svømmer i regntøj med elastikker omkring, støvler, handsker og hue, for at beskytte kroppen og få lidt mere varme. Elastikkerne nedsætter vandgennemstrømningen. Når alt i rygsækken er pakket vandtæt, kan den flyde og hjælpe med opdrift. Du kan se meget mere her over.
I denne omgang ”fif og råd” fortæller jeg om mine ”Valg af handsker til vintertur”. Her forklare jeg hvordan jeg sætte handsker sammen, når jeg er på vintertur/ekspedition og er i kulden i længere tid. Jeg taler om brug af en tynd inderhandskei fleece eller uld, 3 fingerhandske, skalhandsker, uldluffter, toilethandsker, vindhandske, og meget mere. Igen bruger jeg lag på lag princippet, til fingrene og valg af handsker.
Jeg har samlet en masse af de råd jeg skrevet om eller lavet film om, så du kan komme godt i gang hvis du vil på vandretur eller træne til militæret. Så du undgår vabler, skader og mere ondt i kroppen, end nødvendigt. Jeg har forsat glæde af alle de erfaringer jeg har gjort mig igennem årene når jeg skal på vandretur eller længere ekspeditioner.
I denne omgang ”fif og råd” fortæller jeg om ”Behandling af vabler”. Jeg fortæller hvordan jeg forebygger vabler, med bl.a. brug af to par sokker. Samt jeg fortæller om hvordan jeg stikker en vabel, med en kanyle. Samt hvordan jeg sætter tensoplast (7,5 cm) og sporttap på for at forebygge eller behandle øm hud.
I denne omgang ”fif og råd” fortæller jeg om mit ”Valg af jakker til vinterbrug” når jeg skal på vintertur/ekspedition. Det er ud fra de erfaringer jeg har gjort mig, ved Slædepatruljen Sirius og mine mange ture over Indlandsisen. Jeg taler om løbejakke, bomuldsjakke og skaljakke. Hvad jeg går efter som lange ærmer, at den går langt ned over ballerne, har en god hætte og mange andre ting. Ud over det jeg snakker om her i dag. Så har jeg også altid en god dunjakke med til pauserne og lejerarbejde, hvis vi snakker vinterekspedition.
Jeg forklarer ”lag på lag princippet”. Jeg viser hvordan jeg bruger de forskellige lag, og giver ekstra fif, råd og tricks. Samt begraver "3-lags princippet".
[Fif og råd] Brug af vandrestave på tur. Jeg viser og forklare hvordan jeg bruger vandrestave på mine ture. Vandrestave er en vigtig ting for mig på ture, de aflaster mig og giver bedre balance.
Håndledsvarmer, et must på vinterture. Det giver ekstra varme i fingerne, så jeg kan nøjes med tynder handsker, samt det giver mindre ømhed i underarme på lange skiekspeditioner/ture, helst i uld.