![Landingspage, træning](https://komud.dk/wp-content/uploads/Landingspage-træning.jpg)
Træning er en vigtig forberedelse, for en succesfuld ekspedition
– Intet kommer af sig selv. Den ”heldige” er den der forbereder sig godt!
Træning er en stor del af mit liv og mine forberedelserne til mine mange ekspeditioner. Lige som alle andre forberedelser er træningen vigtig, man kan ikke forvente, man får ting foræret på tur eller ekspeditioner.
Som man siger ”Heldet følger den flittige”. Så vil jeg lykkes med en ekspedition, så skal jeg forberede mig på så meget som muligt. Der er træningen altid en stor del af det. Lige som jeg skal have styr på mit udstyr og hvad jeg kan forvente at blive udsat for.
I denne ”kategori” skriver jeg lidt om træning. (Det er ikke det jeg skriver mest om, men du er velkomme til at skrive hvis du har spørgsmål/ideer til noget jeg skal skrive mere om.)
God fornøjelse og husk “Eventyret starter i din baghave”!
Erik B. Jørgensen
P.S: Husk hvis du vil læse anmeldelser, valg af ”x”, gode fif og råd, motivation og meget mere. Så søg i søgefunktionen, eller se de andre kategorier.
Øvelse til at blive mere åben i skulderne til Yoga
Se min øvelse til at blive mere åben i skulderne og bagoverbøjning i min yogapraksis. Du skal bruge et bord, underlag, bælte og blok. Det hjælpe stille og roligt
Pulk træning, dæktræks mangfoldige sider
Pulk træning, dæktræks mangfoldige sider. Læs om hvorfor træning med dæk er godt for kroppen og god træning til vinterture med pulk. Det giver sjove møder
Kom godt i gang med dæktræk
Kom godt i gang med dæktræk, sådan laver du dæk, snor og træksele klar. Her kan du se hvordan jeg har sat mine dæk sammen så de er lette at tag op og ned.
Lær af de bedst, få en mentor
Ved at lærer af de bedste. Kan du spare tid, lærer bedre og havde det sjovere. Det lærte jeg i Jægerkorpset. Jeg har mentor i yoga, arbejde, træning, kajak
[Videosvar 12.] Rygsæk træning til vandretur
Videosvar på spørgsmålet: Hvordan jeg forbereder jeg ryggen bedst muligt, til vandretur? Jeg har det med at få ondt i ryggen med ca. 30-40 kg i rygsækken.
Trappetræning
Jeg prøvede trappetræning, da Jeppe Skovgaard havde inviteret mig. Han har en baggrund med parkour. vi løb, hinkede, hoppe og kravle op og ned af trappen.
Følg mig her