Sikkerhed på fjeldet, enkel guide og checkliste [Fif og råd]

Jeg elsker at være på tur, fra de små mikroeventyr til de store ekspeditioner. Der er noget særligt ved at gå i de mere øde egne og på dagsture med storslåede udsigter og flot natur.

Der har desværre været en del ulykker i fjeldene og Alperne, som har fået meget opmærksomhed. Enhver ulykke er én for meget, men vi skal også huske proportionerne: det er få i forhold til, hvor mange der er ude, og i forhold til andre hverdags og sports uheld.

Med få opmærksomhedspunkter og lidt omtanke er fjeldet ikke farligt i sig selv. Det bliver først risikabelt, når vi glemmer de enkle ting. Med et par gode vaner og en plan B får du trygge turdage, både på korte dagsture og på længere ture med rygsæk og telt.

Når du læser mine råd herunder, så lad dig ikke slå ud: det er ganske få ting at huske. De giver ro i maven og styr på sikkerheden, så du kan nyde fjeldene og bjergene. Farligere er det heller ikke.

Den korte checkliste

• Kommunikation (mobil, evt. satellit-tracker/nødsender, ekstra strøm/powerbank)
• Aftale med hjemmefronten (rute, tidspunkter, hvornår de må reagere)
• Tøj til vejrændringer (lag på lag, også selvom du går ud i sol)
• Vand og drikkeplan (evt. vandrenser)
• Mad/snacks (på dagstur: pak ca. dobbelt af, hvad du tror)
• Kort og rute (offline kort på telefon, evt. papirkort/kompas)
• Vejrudsigten og advarsler: se altid prognoser og varsler for området, du går i
• Ro og eftertænksomhed (stop og vent, hvis du bliver i tvivl)
• Det er ikke en skam at snu
• Mini-nødplan (redningstæppe/bivuakpose, lille førstehjælp)
• Tilpas turen efter din “rigtige” form, dine evner og forholdene
• Dagstur vs. flerdagstur (se forskellene nederst)

Kommunikation: sådan gør du det enkelt

• Mobil og offline: Gem ruten offline på din mobil. Jeg bruger Komoot til rute og Topo GPS til kort. Alle nyere telefoner har GPS og kan vise, hvor du er, også uden dækning.
• Strøm: Spar på strømmen. I områder med dårlig dækning bruger telefonen meget strøm på at søge signal, så slå flytilstand til. Tænd kortvarigt på et højdedrag for at sende en sms og hente en ny vejrudsigt.
• Del din plan: Del planen hjemmefra med en pårørende eller ven, så nogen kender din planlagte rute og dine tidshorisonter.
• Satellitenhed (fx Garmin inReach): Giver beskeder og SOS i områder uden mobildækning. De giver stor tryghed på dagsture og især på længere ture. Her vil jeg sige, at det er et must.
• Aftal tjek ind: Fx: “Jeg skriver inden kl. 20. Intet nyt = alt ok. Mangler der besked i 36 timer, så slå alarm.”

Vejr & påklædning: pak til vejrskift

Vejret skifter hurtigere på fjeldet end nede i dalen, og temperaturen kan være en helt anden oppe end ved start. Tænk lag: tyndt, svedtransporterende lag inderst, varmt mellemlag (fx en let dunjakke), vindtæt skal eller regntøj, plus hue og handsker i lommen. Tjek prognoser og tekstvarsler, men planlæg som om det kan blive værre end lovet. På dagsture kan du let have en lille rygsæk med, så du både kan tage tøj af og på, og ikke mangler noget, hvis vejret overrasker.

Mad, vand og energi

Drik jævnt og fyld op, når du kan. Du ved ikke nødvendigvis, hvornår der er næste sikre vandpunkt. Medbring rens, fx filter, UV eller kogning, hvis du er i tvivl.
Jeg holder altid øje med, hvor ofte der er vand i området mens jeg vandrer, det giver et godt billede af, hvad jeg kan forvente.
 
På dagstur: pak flere snacks end du regner med, det er et billigt sikkerhedsnet, hvis turen bliver længere, eller du må blive et sted. Man træffer altid bedre beslutninger, når man ikke er sulten.
 
Se evt. mere her:

• Rent vand på tur, vandrensning i naturen [Valg af] [Fif og råd]

Navigation: hold det helt basalt, mere behøves ikke

Telefon med offline topokort er super og kan let være nok, især hvis I har backup i form af to telefoner, et GPS-ur eller en GPS.
Jeg bruger ofte mit GPS-ur til at følge ruten, mens jeg går.
 
Papirkort og kompas er stadig en god plan B. Jeg har sjældent fysisk kort med, men kompasset er med.
 
En god vane er at kigge tilbage, før du passerer et pas, en rende eller en blokmark. Vurder, om du kan komme retur, hvis du må vende om. Gå ikke op ad noget eller forbi noget, hvis du ikke tror, du kan komme tilbage igen med det udstyr, du har, så du ikke bliver fanget mellem to steder.
Er du i tvivl i tåge eller whiteout, så stop, få ro, og vent på sigt i stedet for at skyde dig frem. Kan du ikke se ruten fysisk eller på dine enheder, så vent. Flere kommer galt af sted, når de forlader ruten og ender i uventet terræn.
DNT’s ruter i Norge, markeres ofte med varder med røde  ”T’er”. Lad være med at bygge egne varder, de kan lede andre på afveje
 
Hav udstyr med, så du kan sætte dig i ly, hvis en dagstur trækker ud. På længere ture har du telt, sovepose og det hele med og kan trygt stoppe.
 
Du kan se de apps, jeg bruger, og hvordan jeg planlægger mine ture her:

• Planlæg din rute til friluftsture (vandre-, cykle-, vinterture) [Fif og råd]

Strøm på tur: hold liv i det vigtigste

Sæt strømforbruget på diæt: brug flytilstand, skru ned for skærmens lysstyrke, lav korte tjek ind. Overvej en lille powerbank på dagstur. På flerdagsture har jeg mindst én ekstra powerbank med, og indimellem en lille solcelle, hvis vejret og ruten giver mening. Oplad det vigtigste først: telefon, satellitenhed og pandelampe. Se flere råd og fif her:

• Valg af Solceller, powerbanks eller batterier på tur [Fif og råd]

“Vend i tide” – og andre fjeldvane

Den norske talemåde i fjeldet er sund: “Det er ingen skam å snu”.
Vend om, hvis du ikke har det godt, har taget munden for fuld, eller ikke føler dig tryg. Det er der ingen skam i. Det er også helt fint at gå tilbage.
Du kan f.eks. også se Den Norske Turistforenings (DNT) 9 gode råd kaldt ”Fjellvettreglene” her:

• Fjellvettreglene, dnt.no

---

 
Husk helt overordnet, at man sjældent kommer galt af sted, hvis man stopper op og tænker sig om.
 
Håber de små råd her kan hjælpe dig.
Husk, der er mange flere råd her på hjemmesiden.
Erik

Relateret indlæg

• Andre guider og gode råd
  • Valg af Solceller, powerbanks eller batterier på tur [Fif og råd]
  • Rent vand på tur, vandrensning i naturen [Valg af] [Fif og råd]
• Nybegynder
  • Sådan kommer du i gang med friluftsliv og overnatning i det fri [Fif og råd]
  • Pakkelister til friluftsture, sådan laver du din egen [Fif og råd]
  • Hvor meget skal jeg have med på vandretur eller andre friluftsture? [Fif og råd]
  • Planlæg din rute til friluftsture (vandre-, cykle-, vinterture) [Fif og råd]

Indlægget er opdateret: 22. august 2025