Spørgsmål:

Hvordan træner du fysisk op til en kajakekspedition? Ligger du vægt på cardio eller styrketræning og følger du et specifikt træningsprogram? Og hvor meget træning vil du mene det kræver at ro Danmark rundt?

Mvh

Christopher

Jeg kommer ind på følgende:

  • Styrketræning
    • Tung træning
    • Kropsvægt
  • Yoga
    • Smidighed
    • Muskelforståelse
    • Styrke
  • Cardio træning
    • Løb
    • Kajak interval
  • Kajak træning
    • Kort, interval, programmer på dk
    • Teknik
    • Bølger
    • Tur erfaring
    • Lær af de bedst
  • Hvad kræver det at ro/padle Danmark rundt
    • Hvad erfaring før
    • Indstilling
    • Tid og ro
    • Følelse, tro du selv på det

Har du et spørgsmål, så skriv til mig, via en kommentar, mail, mv.

Erik

Relateret indlæg

Andre trænings indlæg

Se alle videosvar her, god fornøjelse!