![Hjælpe mod smert i fødder under vandring (Træning, indlægssåler, behandlinger, støvler, sokker, fodrodsknogle, mv.) [Fif og råd] af eventyrer Erik B. Jørgensen](https://komud.dk/wp-content/uploads/2024/06/hjaelpe-mod-smert-i-foedder-under-vandring-collage-320x228.jpg)
I dette indlæg deler jeg mine bedste råd og tips til at undgå smerter i fødderne under vandring, samt hvordan du kan træne dine fødder og fodrodsknogler!
Jeg har samlet en masse af de råd jeg skrevet om eller lavet film om, så du kan komme godt i gang hvis du vil på vandretur eller træne til militæret. Så du undgår vabler, skader og mere ondt i kroppen, end nødvendigt. Jeg har forsat glæde af alle de erfaringer jeg har gjort mig igennem årene når jeg skal på vandretur eller længere ekspeditioner.
![[Videosvar 32.] Fødder, hårdhud og vabler. Billeder fra film hvor Erik B. Jørgensen forklare om vabler](https://komud.dk/wp-content/uploads/Videosvar-32.-Foedder-haardhud-og-vabler.jpg)
Videosvar 32. Jeg svare på spørgsmål om forebyggelse af fodproblemer på vandretur, fjerne hård hud og tape på sine fødder og hvad skal gøre hvis man har fået vabler.
Så fandt jeg endelig verdens bedste sokker igen. Ved Slædepatruljen Sirius brugte vi uldsokker under patrulje og hjemme på stationen. På slædeturene, havde vi to par sokker på, to tykke par, for at holde varmen. Efter behov, skiftede vi, det ene par til et nyt. Så var inder sokken ny og [...]