I denne episode af ”Kom ud Podcast” står den på ”Friluftsnørderi” omkring langdistancevandring. Jeg taler med Gitte Holtze om hendes erfaringer fra bl.a. Pacific Crest Trail og Caminoen. Gitte er også på vej med en bog om at vandre langt.

Glæd dig til en god nørde-snak.

Emne vi snakker om:

  • Definition af langdistancevandring
  • Hvordan kom du i gang.
    • Gitte’s vej til friluftsliv og vandring.
    • 2018, Pacific Crest Trail, Mexico til Canada, 4.265 km, 146 dage
    • 2019, Camino fra Saint Jean Pied de Port til Santiago de Compostela, 769 km, 26 dage.
  • Hvordan kommer man i gang?
  • Træning
    • Før
      • Hvordan
      • Hvor længe
    • Undervejs
      • Udstrækning
      • Hviledage
  • Udstyr til langdistance vandring
    • Fodtøj
    • Sokker
    • Vandrestave
    • Tøj overordnet
  • Mad/kost/væske energi
  • Mentaltræning og tanker
  • Økonomi
  • Underholdning

 

Lidt om Gitte Holtze

  • Født 1973

 

Bøger af Gitte Holtze

  • Jeg lever – 4.265 kilometers vandring gennem en livskrise af Gitte Holtze, 2019
  • “Manden mod tinderne” – Historien om forretningsmanden, der besteg den højeste top på hver af verdens syv kontinenter – Seven Summits – på 136 dage.

Bog om langdistancevandring, på vej. Udkommer foråret 2020.

 

—0—

iTunes icon

Android icon

God fornøjelse. Har du en mening om mine podcasts skriv gerne en kommentar her og lav meget gerne en anmeldelse i iTunes her eller i den podcast app du bruger.

Erik

 

Relateret link