Lær af de bedste, optimere min styrketræning

Som jeg har skrevet tidligere så prøver jeg at lære af de bedst, sidst var det mine kajak færdig jeg ville optimere ved at tage til Wales og besøge Nick Cunliffe (se ham bla. i ”This is the Sea” 2 og 3 og ”Rough Water Handling”). Under mine forberedelser til ”Skandinavien rundt i kajak” er jeg i fuld gang med … Read More

Brug Naturen

Hvis du er glad for at bruge naturen som jeg er, så der mange gode steder og finde information, en af dem er “Ud i naturen” her kan man søge efter mange gode informationer. Primitive lejerpladser, skov hvor man må telte frit, MTB tur, kyst information hvis man sejler kajak, fiskeri, om man kan gå tur med barnevogn, kørestol, osv. … Read More

Styrketræning

Jeg træner hele året rundt, da det er en stor del af min livsstil. Men det kræves at man styrketræner, op til ekspeditioner og større ture, de muskelmasse er noget bedre end spise helt vildt og slæbe på en masse ekstra fedt. Jeg har styrketrænet i mange år, og det der passer mig bedst, ud fra de vilkår man nu … Read More

Træningen er igang

Træningen er godt i gang igen mod næste indlandsis-krydsning den 14. april til 20. maj 2008. Jeg træner altid, men træning bliver mere specifik hen mod turen. Jeg styrketræner 3 gange ugentlig med vægte og egen vægt – hele kroppen hver gang. Vægten er på fler-leds øvelser som bl.a. squat og bænkpres. Endvidere konditræner jeg 3 gange ugentligt med løb, … Read More