Emner relateret til den træning jeg laver
11
11, 2012
Så er vi i gang
Så er vi i gang, med Yoga lærer uddannelsen, i Indien. Dejligt at komme igang med det hele. Men super med to dage til at lande. Nu er læringen allerede igang
10
11, 2012
Lokal kendskab
Har i dag prøvet at få lidt lokal kendskab her i Lighthouse Beach, Kovalam, Indien. Før vores 200 timers Yoga lærer Uddannelse starer i morgen. Har set byen, mv
9
11, 2012
Eventyr Yoga uddannelse i Indien
Endelig fremme, ved mit Eventyr, Yoga uddannelse i Indien. Efter en tur fra København, Dohar til Indien, Lighthouse Beach. Er kommet på plads, gået rundt, varmt
7
11, 2012
Yoga Filosofi eller sund fornuft?
Yoga Filosofi eller sund fornuft? For mig er yoga filosofi, at være et godt menneske og hvile i sig selv. Ikke så megt stor ord, man ikke kan leve op til
6
11, 2012
Meditation! På med ”Ja hatten”
Meditation! På med Ja hatten fordi jeg har lidt svært ved meditation, følger jeg spilder min tid. Afspænding før og efter yoga er ok Får mere ud af hård træning
31
10, 2012
Nyt eventyr, Yoga i Indien
Nyt eventyr 200 timers Yoga Uddannelse i Indien. Det handler om at gøre ting mens man kan, at tag det første skridt. Hvorfor yogauddannelse. Hvorfor Indien, mv
23
02, 2012
Udstræknings øvelser i teltet
Jeg har lavet en video med nogle få ynglings strækøvelser, der er til at lave i teltet, når jeg er på friluftture, som kano-, kajak- og vandreture
17
01, 2011
Lær af de bedste, optimere min styrketræning
Som jeg har skrevet tidligere så prøver jeg at lære af de bedst, sidst var det mine kajak færdig jeg ville optimere ved at tage til Wales og besøge Nick Cunliffe (se ham bla. i ”This is the Sea” 2 og 3 og ”Rough Water Handling”). Under mine forberedelser til [...]
3
01, 2008
Styrketræning
Jeg træner hele året rundt, da det er en stor del af min livsstil. Men det kræves at man styrketræner, op til ekspeditioner og større ture, de muskelmasse er noget bedre end spise helt vildt og slæbe på en masse ekstra fedt. Jeg har styrketrænet i mange år, og det [...]
1
12, 2007
Igang med træningen
Træningen er godt i gang igen mod næste indlandsis-krydsning den 14. april til 20. maj 2008. Jeg træner altid, men træning bliver mere specifik hen mod turen. Jeg styrketræner 3 gange ugentlig med vægte og egen vægt - hele kroppen hver gang. Vægten er på fler-leds øvelser som bl.a. squat [...]